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本文目录一览：

• 1、个好我是米个米米米米田径运动员。根据我的好练条件我是练100米还是400米呢
• 2、100米短跑和200米长跑哪个比较容易练出成绩?个好大学女生50米跑11.7,有没...
• 3、400米和1000米的米个米米米米训练方法

我是田径运动员。根据我的个好条件我是练100米还是400米呢

看自己的肌肉类型是不是属于结实型的，有没有爆发力。米个米米米米

因为它介于有氧和无氧运动之间，好练既需要有较快的个好速度，又需要有良好的耐力。要跑好四百米，需要经过较长时间的专业训练。因此说四百米跑专业性更强一些。希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。

我说说我的感觉吧，我是一名田径运动员，专项就是400米。成绩嘛。

．身高：对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。

100米短跑和200米长跑哪个比较容易练出成绩?大学女生50米跑11.7,有没...

尽量听取体育老师的专业意见，100米要有强大的爆发力，200米相对需要一些耐力，根据你的身体素质确定。

米短跑和200米短跑有什么不一样？， 100米和200米短跑跑法 100米主要就是4个字：撒腿就跑！ 技术方面，注意以下事项： 起跑，一般都是蹲踞式起跑，这个东西要经常锻炼自己的反应。反应越快越好。

因为和100米相比较的话，200米跑距离相对来说更长一点，对于自身的绝对实力的要求也会相应的提高一个档次，另外200米还要求运动员具备车色的弯道能力，所以在200米这个项目内想要突破记录就会更加的困难。

400米和1000米的训练方法

1、我曾经是一名100米体育生，以我的经验400米跑的要领是前100冲，中间200拉大步子，最后100咬牙顶。这需要超好的耐力和体力。20天太短了，建议你每天中速跑1000米，用心练你的体力，没有体力400米很难应付。

2、平时加强爆发力和耐力的锻炼。一千米也是需要良好的爆发力的，这样才能在跑步中抢得先机。而耐力对于后半程加速很关键。锻炼爆发力比较好的方法是沙袋绑腿跑，耐力的锻炼主要通过多跑步。跑前热好身。

3、就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。

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